Renforcez votre confiance pour mieux vous épanouir
🎯 Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes de l’estime de soi et leur impact sur la vie personnelle et professionnelle.
- Identifier les facteurs influençant l’estime de soi et les leviers pour l’améliorer.
- Développer des stratégies pour renforcer la confiance en soi et l’affirmation de soi.
- Appliquer des techniques concrètes pour cultiver une image de soi positive et durable.
📚 Contenu pédagogique
- Introduction à l’estime de soi : définitions, composantes et différences avec la confiance en soi.
- Origines de l’estime de soi : influences familiales, sociales et personnelles.
- Auto-évaluation : identifier ses forces, ses faiblesses et ses croyances limitantes.
- Techniques de renforcement : affirmations positives, visualisation, auto-compassion.
- Gestion des émotions : apprendre à reconnaître et à réguler ses émotions pour maintenir une estime de soi stable.
- Mise en pratique : exercices, études de cas et plans d’action personnalisés.
🧑🏫 Modalités
- Formation 100 % en ligne avec accès illimité aux ressources.
- Modules interactifs, études de cas pratiques et exercices d’application.
- Accompagnement personnalisé par des formateurs experts.
🕒 Durée & rythme
- Parcours de 20 à 40 heures, adaptable selon votre niveau et vos objectifs.
- Flexibilité totale : apprenez à votre rythme, selon vos disponibilités.
💡 Pour qui ?
- Toute personne souhaitant renforcer son estime de soi pour améliorer sa qualité de vie.
- Professionnels désirant développer leur confiance en soi dans un contexte professionnel.
- Étudiants, demandeurs d’emploi ou personnes en reconversion professionnelle.
💶 Financement
Accompagnement dans les démarches de financement et de prise en charge.
Formation éligible au CPF (Compte Personnel de Formation).
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